Sådan arbejder jeg

Samtalen er omdrejningspunktet, og vi tager udgangspunkt i det, du oplever, og det, der fylder i dit liv.

Nogle gange ved vi godt, hvad der er svært. Andre gange mærker vi det først som uro, træthed, en knude i maven eller en følelse, vi ikke helt forstår. Hvis dit nervesystem er belastet, kan du opleve, at du mister overblik, spænder op, lukker ned eller reagerer stærkere, end situationen egentlig kalder på.

Sammen undersøger vi de signaler, din krop og dit nervesystem giver, og hvordan de hænger sammen med det, du oplever. Kroppen er på den måde hele tiden en del af samtalen.

I nogle situationer kan musik, tegning eller poesi være en hjælp. Det er ikke et mål i sig selv, men kan være en måde at nærme sig noget, der kan være svært at få fat på. Jeg inddrager kun den mulighed, hvis det giver mening for dig.
Det er vigtigt for mig, at det, vi opdager og arbejder med i terapien, også kan støtte dig i din hverdag og hjælpe dig til at finde nye måder at være i livet på.